Про ролики я мріяв з дитинства, а здійснив мрію вже дорослим (детальніше — ТУТ). Це було зважене рішення — і воно дало мені не лише фізичне навантаження, а й свободу пересування та неймовірних людей-ролерів різного віку й поглядів. Свобода в русі та в спілкуванні — відчуття, яке важко з чимось порівняти.
Трохи із життя. Якось на вечірній покатушці навколо студмістечка я випадково зустрів ролерів-туристів — і влаштував їм нічну екскурсію Києвом до самої півночі. А іншого разу, спізнившись на останній потяг метро (грошей на таксі не було — студент же), проїхав 17 км, причепившись за відчинене вікно автівки випадкового водія — 50 км/год від Дарницької площі до Дружби народів. Дорога була пуста, але повторювати не раджу 😄
Про ці історії згадую з теплом і мрію передати своїм вихованцям те саме відчуття свободи руху та спілкування.
Дві площини користі: соціальна і фізична
Соціальна площина
Формат групових занять побудований так, щоб учні підтримували одне одного: багато парних і групових вправ вимагають злагодженості. Суперництво — лише дружнє: тренер стежить за проявами агресії та вчасно їх перенаправляє.
Головний орієнтир — власний вчорашній результат, а не порівняння з іншими. У всіх різні задатки, досвід і темп розвитку, тож порівнювати себе із собою — шлях, який допомагає відчувати впевненість у житті.
Тому в RollerKotiki особливе ставлення до змагань: у них задоволені щонайбільше троє призерів, а часто лише один, і дитині складно пояснити, чому старання не дало бажаного місця. Замість змагань — авторські проекти, де кожен учасник відчуває результат і задоволення (детальніше — ТУТ).
Фізична площина
Тут усе будується навколо двох ключових навичок.
Внутрішнє чуття — вміння краще відчувати своє тіло: знати сильні й слабкі сторони, розуміти потреби і використовувати можливості для своїх цілей. Катання на роликах — складнокоординаційний вид активності, тож тіло стає надійним партнером.
Зовнішнє сприйняття — вміння зчитувати середовище: рух повітря, нахил і фактуру поверхні, дії інших учасників руху. Щоб рухатись у правильному напрямку, це відчуття має працювати на всі сто — інакше найвища драбина стоятиме не біля тієї стіни.
Щоб освоїти ці навички, тренування охоплюють кілька напрямків розвитку фізичних якостей:
- робота над опорно-руховою системою: сила м’язів, базова та спеціальна техніка, внутрішньо- та міжм’язова координація;
- адаптація навантаження на дихальну, серцево-судинну та інші системи організму;
- розвиток сприйняття: чутливість до поверхні, повітря, партнера, візуальне сприйняття, швидкість реакції;
- профілактика травм: навантаження за віком і рівнем, безпечне падіння, поступовість у вивченні трюків.
Найкраще працює те, що можна застосовувати щодня. Тому все, що ви отримуєте на тренуванні, можна використовувати самостійно — і в колі друзів. Адже кататися на роликах весело, корисно і можливо скрізь, де є рівний асфальт. Особливо з друзями 😊
Лишились питання? Телефонуйте: +38 (097) 987-17-90. До зустрічі на роликах!